Gestión del tiempo
MODALIDAD PRESENCIAL
Personas trabajadoras por cuenta ajena, autónomas o desempleadas de Cataluña.
Reus (Tarragona)
Temario
¿Cuáles son los objetivos del curso?
El objetivo de este curso de gestión del tiempo es conocer y aplicar las técnicas de administración del tiempo para conseguir los objetivos.
¿Qué vas a aprender?
APROXIMACIÓN DEL CONCEPTO DE TIEMPO.
- Concepto de tiempo y mitología.
- Diferentes interpretaciones.
CARACTERÍSTICAS DEL TIEMPO.
EL MANEJO DEL TIEMPO.
- Manera reloj vs manera brújula.
- Manera reloj.
- La técnica pomodoro.
- La Ley de Parkinson.
- Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia.
- Manera brújula.
CAUSAS DE LA PÉRDIDA DE TIEMPO.
- Principales motivos.
- Creencias sobre la gestión del tiempo.
ORGANIZACIÓN Y PRODUCTIVIDAD PERSONAL.
- Evolución histórica.
- Los principales modelos de productividad personal.
- El modelo de productividad de Bàrbara Berckhan.
- El modelo de productividad de David Allen.
- El modelo de productividad de Leo Babauta.
GESTIÓN DEL PROPIO ESTADO.
- Cambiar el enfoque.
- Caso de estudio.
- La forma como el estrés afecta al rendimiento.
UN NUEVO ENFOQUE EN LA GESTIÓN DEL TIEMPO.
- Cambio de paradigma.
- Los siete hábitos.
- La Victoria privada. Los tres primeros hábitos.
- La Victoria pública.
- Hábito.
APORTACIONES DE STEPHEN COVEY A LA GESTIÓN DEL TIEMPO.
- Proactividad.
- Empezar con una finalidad en mente.
- Afilar la sierra.
- Primero el primero: tareas urgentes e importantes.
- La matriz de la gestión del tiempo.
- Ocuparnos del que es importando.
LOS LADRONES DE TIEMPOS.
- Cuestiones previas.
- Caso de estudio.
APROVECHAR LOS BIORRITMOS PERSONALES.
- La Teoría de los biorritmos.
- Factores influyentes en los biorritmos diarios.
- Imprevistos.
VISITAS, LLAMADAS, EMAILS.
- Visitas
- Llamadas.
- Emails.
REUNIONES.
- Preparar la reunión.
- Algunas ideas para la reunión.
MULTITAREA.
PLANIFICAR Y PRIORIZAR.
TAREAS ELEFANTE Y TAREAS RATÓN.
PROCRASTINACIÓN.
- Concepto.
- Motivos internos.
- Motivos externos.
DELEGAR.
LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS: Facebook, Twitter, WhatsApp…
- Los nuevos ladrones de tiempos.
- Navegación inconsciente.
- Redes sociales.
- Blogs y noticias.
¿Cómo son las clases?
Esta acción formativa se imparte en modalidad PRESENCIAL con una duración de 20 horas.
Requisitos de acceso
Personas trabajadoras por cuenta ajena, autónomas, en ERTE o desempleadas de Cataluña.
⚠ NOTAS:
- No hay plazas disponibles para trabajadores de la Administración Pública.
- Recuerda que esta formación NO es bonificada, está subvencionada y es completamente gratuita.
- Colectivos con prioridad de plaza que cumplan los requisitos de acceso indicados:
- Mujeres.
- Mayores de 45 años.
- Personas trabajadoras de pequeñas y medianas empresas.
- Personas trabajadoras con baja cualificación.
- Personas con discapacidad.
- Desempleados menores de 30 años.
-
ERTES por causas derivadas de la COVID-19.
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