Gestión del tiempo
Este curso se imparte en Catalán
Personas trabajadoras por cuenta ajena, autónomas y ERTE de Cataluña
Temario
¿Cuáles son los objetivos del curso?
El objetivo es conocer y aplicar las técnicas de administración del tiempo para conseguir los objetivos.
¿Qué vas a aprender?
APROXIMACIÓN DEL CONCEPTO DE TIEMPO.
- Concepto de tiempo y mitología.
- Diferentes interpretaciones.
CARACTERÍSTICAS DEL TIEMPO.
EL MANEJO DEL TIEMPO.
- Manera reloj vs manera brújula.
- Manera reloj.
- La técnica pomodoro.
- La Ley de Parkinson.
- Entre chapuza y perfeccionismo: la zona de eficiencia.
- Manera brújula.
CAUSAS DE LA PÉRDIDA DE TIEMPO.
- Principales motivos.
- Creencias sobre la gestión del tiempo.
ORGANIZACIÓN Y PRODUCTIVIDAD PERSONAL.
- Evolución histórica.
- Los principales modelos de productividad personal.
- El modelo de productividad de Bàrbara Berckhan.
- El modelo de productividad de David Allen.
- El modelo de productividad de Leo Babauta.
GESTIÓN DEL PROPIO ESTADO.
- Cambiar el enfoque.
- Caso de estudio.
- La forma como el estrés afecta al rendimiento.
UN NUEVO ENFOQUE EN LA GESTIÓN DEL TIEMPO.
- Cambio de paradigma.
- Los siete hábitos.
- La Victoria privada. Los tres primeros hábitos.
- La Victoria pública.
- Hábito.
APORTACIONES DE STEPHEN COVEY A LA GESTIÓN DEL TIEMPO.
- Proactividad.
- Empezar con una finalidad en mente.
- Afilar la sierra.
- Primero el primero: tareas urgentes e importantes.
- La matriz de la gestión del tiempo.
- Ocuparnos del que es importando.
LOS LADRONES DE TIEMPOS.
- Cuestiones previas.
- Caso de estudio.
APROVECHAR LOS BIORRITMOS PERSONALES.
- La Teoría de los biorritmos.
- Factores influyentes en los biorritmos diarios.
- Imprevistos.
VISITAS, LLAMADAS, EMAILS.
- Visitas
- Llamadas.
- Emails.
REUNIONES.
- Preparar la reunión.
- Algunas ideas para la reunión.
MULTITAREA.
PLANIFICAR Y PRIORIZAR.
TAREAS ELEFANTE Y TAREAS RATÓN.
PROCRASTINACIÓN.
- Concepto.
- Motivos internos.
- Motivos externos.
DELEGAR.
LAS NUEVAS TECNOLOGÍAS: Facebook, Twitter, WhatsApp…
- Los nuevos ladrones de tiempos.
- Navegación inconsciente.
- Redes sociales.
- Blogs y noticias.
¿Cómo son las clases?
Este curso se imparte en modalidad online con una duración de 20 horas.
Requisitos de acceso
Personas trabajadoras por cuenta ajena, autónomas y en ERTE de Cataluña.
NOTAS:
- Este curso se imparte en catalán.
- Es necesario disponer de ordenador y conexión a internet fluida para la realización de este curso.
- Colectivos con prioridad de plaza que cumplan los requisitos de acceso indicados:
- Mujeres.
- Mayores de 45 años.
- Personas trabajadoras de pequeñas y medianas empresas.
- Personas trabajadoras con baja cualificación.
- Personas con discapacidad.
- Desempleados menores de 30 años.
-
ERTES por causas derivadas de la COVID-19.
- Pueden participar trabajadores fijos discontinuos en periodos de no ocupación.
- No hay plazas disponibles para trabajadores de la Administración Pública.
- Recuerda que esta formación NO es bonificada, está subvencionada y es completamente gratuita.
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- Requisitos de acceso a los cursos, ¿por qué?
- Las 7 diferencias entre la formación subvencionada y la formación bonificada
Titulación
Tras superar el curso con éxito, recibirás un diploma de aprovechamiento en el que aparecerán las horas del curso realizado, así como el resumen de los contenidos superados.
