Ergonomía de la posición y el esfuerzo
CURSO GRATUITO ONLINE
Personas trabajadoras por cuenta ajena, autónomas y en ERTE del sector servicios a las empresas
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-Sector Servicios a las Empresas
Temario
¿Cuáles son los objetivos del curso?
Analizar los factores de riesgo para evitar las lesiones de espalda, para la prevención de lesiones músculo-esqueléticas derivadas de posturas estáticas y movimientos incorrectos, movimientos repetitivos o sobrecargas musculares.
¿Qué vas a aprender?
NORMATIVA.
- Ley de Prevención de Riesgos Laborales.
- Real Decreto 487/97 disposiciones mínimas en manipulación manual de cargas y posturas forzadas.
- Guía técnica para la manipulación manual de cargas del INSHT.
- Real Decreto 39/97, se aprueba el Reglamento de los Servicios de Prevención.
- Importancia de Vigilancia de la Salud.
EL ESFUERZO FÍSICO Y POSTURAL.
- La Ergonomía.
- Carga Física.
- Los factores que intervienen en el esfuerzo físico y postural.
- Manipulación manual de cargas.
- Posturas.
- Movimientos repetitivos.
- Factores psicosociales y otras condiciones de trabajo.
LOS TRASTORNOS MUSCOLOESQUELÉTICOS.
- Fundamentos de anatomía.
- Columna Vertebral. Partes y funciones. Vértebras, discos, ligamentos, músculos.
- Sistema nervioso.
- Patologías más frecuentes. Contracturas, deformaciones vertebrales, lumbalgias, lumbociática,protusión discal, hernia de disco, Cervicalgias, Tendinitis, Artrosis, Túnel Carpiano, Desfiladero torácico.
FACTORES SECUNDARIOS.
- Factores influyentes. Estrés, sedentarismo, sobrepeso, asociación de lesiones.
- Factores psicológicos. Ansiedad, cambios de humor, disminución del rendimiento, depresión, infravaloración.
TRATAMIENTO DE LA ESPALDA.
- Medidas generales.
- Tratamiento farmacológico.
- Ejercicio físico.
- Tratamiento quirúrgico.
- Tratamiento psicológico.
CONSEJOS GENERALES PARA PROTEGER LA ESPALDA.
- Posturas a evitar. Prevención.
- Acciones, actividades de la vida diaria.
- Consejos. Ejercicio físico.
- Cuidados de espalda.
- Ejercicios preventivos.
TRABAJO CON PANTALLAS DE VISUALIZACIÓN.
- Riesgos específicos del trabajo con PVD´S.
- Medidas preventivas en el trabajo con PVD´S.
¿Cómo son las clases?
Este curso se realiza en modalidad online con una duración de 40 horas.
Requisitos de acceso
Personas trabajadoras por cuenta ajena, autónomas o en ERTE del sector servicios a las empresas.
SECTOR SERVICIOS A LAS EMPRESAS:
- Empresas de consultoría informática
- Servicios de prevención de riesgos laborales ajenos
- Contact Center. Centro de llamadas. Telemarketing
- Estudios de mercado y opinión pública
- Gestión de la información y comunicación
- Estudios de Arquitectura y Urbanismo
- Servicios técnicos de Ingeniería
- Investigación y desarrollo
- Agencias de colocación
- Empresas de trabajo temporal.
NOTAS:
- Es necesario disponer de ordenador y de conexión a internet fluida, para la realización de este curso.
- Colectivos con prioridad de plaza que cumplan los requisitos de acceso arriba indicados:
- Mujeres.
- Mayores de 45 años y menores de 30 años.
- Personas con discapacidad.
- Personas trabajadoras incluidas en expedientes de regulación temporal de empleo (ERTE).
- Personas trabajadoras con bajo nivel de cualificación.
- Personas trabajadoras de pymes.
- Personas trabajadoras con contrato a tiempo parcial y con contrato de duración determinada.
- Recuerda que esta formación NO es bonificada, está subvencionada y es completamente gratuita.
- No hay plazas para personas trabajadoras de la Administración Pública.
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Titulación
Tras superar el curso con éxito, recibirás un diploma de aprovechamiento en el que se incluirá el logotipo del Ministerio de Trabajo y Economía Social, al tratarse de una especialidad incluida en el fichero del SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal).
