Ebook "Reducir el estrés laboral"

No todas las personas presentamos la misma capacidad de adaptación a las circunstancias estresantes. Existen maneras para prevenir o moderar el estrés laboral, como cambiar, eliminar o adquirir nuevos hábitos. En este ebook, te damos las claves para manejar las tensiones, superar las situaciones de estrés en el trabajo y lograr el éxito profesional.

¿Qué incluye este ebook?:

• Aborda las preguntas más frecuentes sobre el estrés: ¿Qué es?, ¿qué tipos existen?, ¿qué grados hay?, ¿qué lo causa?, ¿cómo nos afecta?
• Trata brevemente el estrés laboral y el llamado Síndrome de Burnout.
• Aporta una serie de técnicas y consejos para prevenir y tratar el estrés.