Actividad física para colectivos especiales y tercera edad

¿Cuáles son los objetivos del curso?

Concretar, dirigir y dinamizar actividades físicas a colectivos especiales y tercera edad, a partir de la determinación de sus características y necesidades específicas, y aplicar, si es necesario, técnicas de primeros auxilios en el desarrollo de las mismas.

¿Qué vas a aprender?

INTRODUCCIÓN A LAS POBLACIONES ESPECIALES.

• Embarazos.
• Obesidad y enfermedades metabólicas.
• Tabaquismo y enfermedades pulmonares obstructivas.
• Artrosis y enfermedades reumatológicas degenerativas del aparato locomotor.

INTRODUCCIÓN A LA TERCERA EDAD.

• Conceptos de envejecimiento.
• Teorías psicosociales del envejecimiento.
• Clasificación de mayores.
• Envejecimiento activo.
• Directrices heidelberg.
• Beneficios de la actividad física.
• La postura.

PATOLOGÍAS ASOCIADAS AL ENVEJECIMIENTO.

• Afecciones cardiovasculares: hipertensión.
• Afecciones respiratorias: diabetes, osteoporosis, obesidad, reumatismos.
• Prescripción del ejercicio según las diferentes enfermedades.

LA PLANIFICACIÓN.

• Diseño de sesiones para mayores.
• Componentes del fitness.
• Ejercicios contraindicados para mayores.

NUTRICIÓN E HIGIENE PARA MAYORES.

• Nutrición para personas mayores.
• Higiene para personas mayores.
• Cuidados para personas mayores.

CLASES PRÁCTICAS.

• Clases con sillas.
• Sesión de aeróbic para mayores.
• Aplicaciones con material alternativo.
• Rangos de movilidad articular con mayores.
• Entrenamiento individual.
• Valoración de la fuerza máxima en mayores.

¿Cómo son las clases?

Este curso se realiza en modalidad online con una duración de 100 horas.